本周
4.20~4.24
学生营养食谱
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营养与健康
科学+营养均衡+食品安全
广东新鸿福餐饮服务有限公司东莞长安分公司重视孩子们的饮食健康
专业营养师定制营养食谱
菜品新鲜、种类齐全、保障孩子们饮食健康
(科学)
(营养)
(健康)
本
周
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吃得健康
吃得快乐
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营养分析
酱香猪扒：
含有铁、锌、各种维生素，可以增强体质，提高免疫力。
三色肉丁：
富含蛋白质、各种维生素，有助于补钙、补充维生素和补铁功效。
蜜汁老南瓜：
能解除食欲不振，还能补充钙元素，健脾益气，可以提高人体免疫力。
西红柿蛋花汤：
具有较高的营养价值，含有较多的维生素A、胡萝卜素、番茄红素可起到较好的补充营养的功效。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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营养分析
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土豆焖鸡：
含有丰富的优质蛋白以及微量元素，能促进血细胞生成，调节免疫力，增强体质。
咖哩鱼蛋：
有丰富的维生素a、铁和钙等营养元素、具有补益肝血、健脾和胃及增强免疫等功效。
蒜蓉小白菜：
维生素和矿物质最丰富的蔬菜，可为人体提供所需的营养物质，具有利尿、促消化、通利肠胃等功效。
玉米龙骨汤：
有硒和镁及钙质，有助于青少年的生长发育和骨骼生长。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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营养分析
马蹄肉饼：
含有丰富的蛋白质和脂肪、可为身体补充能量，增强体质。
西红柿炒蛋：
具有较高的营养价值，含有较多的维生素A、胡萝卜素、番茄红素可起到较好的补充营养的功效。
清炒大白菜：
大白菜中的膳食纤维和维生素C会在人体肠道内吸收水分。为人体补充充足水份。
冬瓜龙骨汤：
含丰富的钾元素，有清热解毒，利尿消肿、有补钙、促进骨骼生长发育、防止骨质疏松。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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营养分析
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油豆腐红烧肉：
营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，含有钙、磷、铁、还含血红蛋白，可以起到补铁的作用。
土豆丝炒肉：
含丰富维生素以及脂肪酸，能够提供人体所需营养，增强免疫力以及抗病能力。
手撕包菜：
包菜有丰富维生素和矿物质，预防感冒,有抗菌消炎的作用。
虫草花鸡汤：
有丰富的蛋白质，多种氨基酸和微量元素，可增强和调节人体免疫力。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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营养分析
椒盐虾：
营养价值非常高，含有镁元素，能够补充机体优质蛋白质、维生素和矿物质。
肉沫蒸蛋：
含丰富的蛋白质，特别是蛋黄中的维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。
红萝卜炒绿豆芽：
含有核黄素和维生素C、叶绿素，有很好的清除体热、消除暑湿、解毒利尿的功效。
红薯糖水：
含粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有润肺、止咳、化痰、健脾、开胃的作用。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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健康饮食是孩子成长的根基，我们选用新鲜食材，精心烹饪让同学们的每一餐，吃得营养，吃的健康，吃的安全!
如有更好的想法，请联系黎老师或卫老师：0769-85656393- 关键词：维生素,镇中心小学,米饭,白米饭,龙骨,西红柿,健脾养胃,大白菜,土豆,益气
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